La delgadez en el hombre no SIEMPRE es reflejo de buena salud. Con una dieta de seis tiempos al día, y comiendo alimentos CON POCA grasa, se puede subir de peso para mejorar la salud y adquirir mayor masa muscular.
'No me voy llenar' o 'es comida para conejos' son algunas de las reacciones masculinas ante la idea de almorzar o cenar una ensalada.
Durante los convivios se tiende a comer platillos con exceso de condimento, calorías y carbohidratos, así como bebidas alcohólicas.
Una alimentación balanceada, rica en vitaminas y proteínas, es vital para combatir la depresión de los días lluviosos y nublados.
Te proponemos comidas fáciles de preparar y nutritivas, para cuando no tienes tiempo o ganas de cocinar.
